Subiect: Jurnalul lui Rosse
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:09:43
Rosse's Avatar
Rosse Rosse este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnalul lui Rosse
Am dat de slabute.ro in timp ce cautam o metoda usoara sa slabesc in scurt timp.

Vreau ca pana la sfarsitul luni inuie sa ajung de la 60 la 50 de kg.Credeti ca sunt prea multe kg pentru 2 luni si jumatate?

Dupa ce am vazut mai multe subiecte am hotarat sa mananc 1000 de calorii pe zi plus sport.
Plus mi-as dori sa incep si eu cum am vazut la alte slabute "O luna fara dulciuri".

Sport fac destul de mult, de 4 ori pe saptamana merg la aerobic.Si mi-am propus sa fac jogging in weekenduri.Plus mers cu rolele si cu bicicleta cu prietenele cand am ocazia.

Pot merge la sauna pe gratis si mi-am propus sa merg cel putin o data pe saptamana.

Daca gresesc cu ceva sau aveti alte propuneri sa imi spuneti.


Incep de maine(12 Aprilie) si sper sa nu ma opresc pana in 29 Iunie.
Ticker slabit pentru Rosse
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]