Iesirea in oras
Am o mare problema atunci cand ies in club, ca nu stiu ce sa imi comand ca bautura. Nu ies foarte des, dar cand se intampla ma stresez mereu. Alcool nu vreau sa beau ca e daunator pentru silueta, sucurile acidulate la fel, energizantul la fel, iar coctail-urile nealcoolice sunt pline de siropuri... parca sa imi iau apa plata parca e prea de tot, sigur se uita lumea ciudat la aceasta "fita". Voi ce beti cand iesiti ca sa nu va afecteze dieta?
eodiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1488 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 971 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|