Subiect: Jurnal moni30
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 07 sep 2010, 15:27:13
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

pai sport poti face putin acasa
poti incerca 10-20 de min de zumba,start walking sau tae-bo
sau pur si simplu sa mergi 2 statii pe jos
(si daca poti si putin sport)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr