[anqutz]

Buna Cristina! Ti-am citit pe indelete povestea si imi pare rau ca a trebuit sa treci prin asta. Intr-un fel te inteleg, eu la 15 ani am dat jos multe kg in plus, aratam ca un schelet, pt ca un baiat de care-mi placea a facut o remarca aiurea la adesa mea. Te felicit ca ai reusit sa ajungi la un nr normal de kcal. Ti-as recomanda sa adaugi cate 50 kcal/sapt la meniul tau. Si sa provina din proteine, pt ca ele nu ingrasa si tin si mai mult de foame. Stiu ca nu simti foame, dar va trebui sa cresti nr de kcal, nu vei putea ramane toata viata la 1000-1100 de kcal. E posibil pe viitor sa clachezi. Creste incet si sigur nr de kcal. Ia-le din alimente sanatoase. Si uneori ai voie sa trisezi pt ca esti om.

Ai putea sa faci si sport pt modelare. Ar trebui sa pui niste masa musulara pe tine. Tu ai slabit cu un regim draconic si lipsit de proteine asa ca ai pierdut multa masa musculara. Daca iti construiesti masa musculara, iti creste si metabolismul bazal. Practic consumi mai mult stand degeaba.