Citat:
Anterior postat de mishutza
Da cine-i slabuta si face sport?Ei,bravo,ai reusit sa gasesti timp?
Hai ,impartaseste-ne impresii,cum a fost,mai vrei?
|
Da-da-da! Slabuta...in devenire
Si daaaaaaaa, mai vreau
Vreau sa ajung sa fac la fel de mult sport ca inainte sa ma umflu asa
Pe mine ma dai pe spate cand citesc cat sport faci
. In ritmul asta, ai sanse ca in septembrie sa ajungi pe la 65
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]