Citat:
Anterior postat de anqutz
Wow! Ce sistem interesant au cei de la sala de unde mergi... Poti face HIIT si pe bicicleta, pedalezi moderat, apoi sprint si tot asa.
Intr-adevar, e posibil sa fie mai proeminente gambele de la stepper. Ce-i drept, asa e, mai bine gambe musculoase decat celulita. 
Sunt prea multe 3 ore. Niciun antrenament, sub nicio forma, nu trebuie sa depaseasca 90 de minute. Daca ai trecut de cele 90 de minute obtii efetul invers fata de cel dorit. De aceea nici nu vezi rezultate mult dorite.
|
la ce te referi cu sistemul?
pe bicicleta mai fac programe de le are ea setate .. dar e jaleee
cand dai la o intensitate dinaia imensa simti ca mori
am sa citesc mai multe pe net despre sprinturi la bicicleta
chiar vreau sa incerc sapt asta
e, oricum mai merg cu o prietena si mai luam si pauze, mai stam una dupa alta .. dar si asa cred ca depasesc timpul
in total fac 100 de minute pe toate cele enumerate si mai lucrez si abs
