View Single Post
  #1011 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 18:33:38
micka's Avatar
micka micka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 55
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna seara fetelor!
Ma bucur ca sunteti bine,ca va simtiti bine si sunteti incantate de lipii
Postez meniul de ieri:md-doua oua fierte si-un iaurt cu tarate,cafea
p-ficatei la teflon cu usturoi
c-un iaurt cu tarate si doua felii de sunca de pui.
Peste 2l apa,3 cani ceai verde,50 de abdomene,exercitii cu ganterele si plimbare.
Va pup pe toate,mult succes!
micka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]