Buna seara Mari! multumesc pentru cafeluta de dimineata, pentru vizita si pentru incurajari...draga mea am hotarat sa ma cantaresc odata pe luna...sunt mai linistita asa sa nu mai fiu tot timplul cu ochii si cu gandul la cantar, asadar i-am facut vant din camera din nou si la sfarsitul lunii pe 30 ma cantaresc.
In rest aici este o toamna superba...statiunea este acoperita cu un miros puternic de mare si sulf...face foarte bine la sinuzita si respiratie si mai ales la stres...te sarut si pe curand draga mea.
iti las un ceai cu un firicel de menta ca sa-ti faca seara linistita si frumoasa!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2580 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]