faina de hrisca e conforma, la mesele glucidice. hrisca se fierbe si se mananca in diverse combinatii, dupa ce o gusti iti dai singura seama. mie mi se pare ca merge in preparate dulci, de ex cu piure din fructe fierte, sau cu gem fara zahar. poti pune si o lingura doua de grasimi bune: nuci,seminte, avocado, monti le permite la mese glucidice. pofta buna!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]