multumesc mult, cristina! o sa-l fac fara zahar si o sa pun miere cand se raceste, ca si siropul de la fares are zahar si e mult prea mult. e mai bine, lidiuta. nu mai face febra si tusea s-a mai diminuat. in schimb ieri mi-a fost mie f rau, pt ca eu am refuzat sa iau siropul de tuse cu zahar, si mierea am limitat-o si cand ceilalti erau tot mai bine eu eram tot mai rau, aseara am crezut ca-mi tusesc plamanii. asa ca m-am gandit ca am doua optiuniu: iau medicamente clasice sau naturiste, dar cu mult zahar. am ales cele 3 linguri de zahar/zi.
partea proasta e3 ca ieri, de oboseala si epuizare am mancat total aiurea. nu porcarii, chiar nu ma mai tenteaza, dar am mancat dezordonat si aproape continuu. ca s nu mai spun ca a fost a treia zi fara sport. nu credeam ca o sa fiu vreocdata dependenta de sport.
p
pitic, depinde. daca e o masa lipidica merge. adica sa nu ai nimic cu ig mai mare de 35. acu, nu e o combinatie f sanatoasa, dar dpdv monti e ok.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]