09 mai 2012, 08:03:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Am reusit ieri cu greu sa fac 25 km.,nu inteleg de ce mi-e asa greu acum.Mi-a venit si ciclul si azi nu cred ca pot face
La ce ora ajungi acasa de la servici?
Mie imi placea iarna sa pedalez ,caci ma si incalzeam pe bici,la un moment ramaneam doar in pantaloniCurgeau apele pe mine.
Nu vreau sa renunt , chiar daca pedalez mai putin ,va trebui sa ma multumesc si asa numai sa pedalez , sa nu ma las.
Pupici si spor si tie , la sport cum o fi numai sa fie.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|