View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 05 dec 2011, 18:41:54
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul


BUNA DIMINEATA !!!!

Imi pare rau ca vin asa tarziu ,insa am fost la cumparaturi.Trebuia sa cumpar dulciuri pentru ghetutele de Mos Neculae.Iti doresc un inceput de saptamana cat mai fain.!!! Am fug sa spal pe jos,insa o sa mai trec pe aici sa vad ce faci.Cum a fost cu puiul.Te intreb ca uite creste si fetita mea si maine ,poimane isi face si ea un prieten.Probabil asta o sa se intample cand o sa intre la liceu.
Miha,,,La mine Moshul a venit de ceva vreme, mi-a luat o rochita impletita, cu fular si caciulita, iar puiului i-a adus o pereche de pantofi de toamna.
A fost ok, ne-am mai si ciondanit...eu cu problemele mele, el cu ale lui si am cam dat curs discutiilor, dar pana la urma a fost ok....am zis fiecare ce a avut pe suflet,am tras linie si am concluzionat ca ne e mai bine cand suntem amandoi, si ca abia asteptam sa ne mutam. Sambata am hoinarit prin magazine, seara am fost la film, duminica iar shoppinguiala, cu ai lui...mi-am luat stepper...fara maner ...abia astept sa mi-l aduca saptamana asta in weekend.
Inca 8 zile si vine si mama acasa...scap si eu de indatoririle de "femeie" pt putina vreme!!!!inca nu stiu ce vom face de sarbatori...dar nu e bai atat timp cat suntem impreuna!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]