[alynacrystyna]

Anterior postat de Batrice

As vrea sa scap de 10 kg, dar e fff greu... Am slăbit ceva, dar nu-s multumita. Nu mananc asa mult, ~1000- 1500 cal/zi si fac 2 ore de sport pe zi. Am redus prajelile, dulciurile si in special carbohidratii, dar sunt momente când stagnez si îmi vine sa cedez, dar nu vreau sa mă las... Dar parca nu mai slabesc deloc. Slabutelor ce mă sfatuiti???

buna draga mea!!!
pai eu te-as sfatui asa...sa nu renunti la lupta si sa nu iti pierzi ambitia ...doar asa o sa obtii rezultatele dorite..dupa aceea , incearca sa papi intre 1100-1200cal/zi...fa-ti un regim personalizat,uita-te in meniurile fetelor care au un regim personalizat si inspira-te de la ele
cu toate am avut perioade de stagnare..se intampla nu trebuie sa te ingrijorezi..o sa treaca ai sa vezi