View Single Post
  #107 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 10:17:15
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Alla, din pacete si socrii mei sunt in pioneze cu sanatatea si fumeaza mult, nu sunt deloc atenti la alimentatie si cam la nimic din ceea ce inseamna sanatate.
Si eu am o relatie ok cu ei. Cu toate acestea nu le spun niciodata ca nu fac bine. Le mai dau sfaturi in sensul ca le sugerez ca ar trebui sa se hraneasca intr-un fel sau sa faca mai stiu eu ce, dar niciodata nu le-am spus: nu mai fuma pt ca vei muri.
Cred ca stiu si ei asta.
Nu cred ca o vei ajuta spunandu-i sa se lase de tigari. Ea fumeaza acum de stres, deci, daca ajunge la 2 pachete pe zi, iti dai seama prin ce trece?
Singura chestie pe care ati putea sa o feaceti e sa ii reduceti stresul, starea de teama, anxietate, sa o asigurati zilnic ca totul va fi bine si voi veti fi mereu acolo pt ea.
Altceva e inutil.
Cu cat ii vei vorbi mai mult ca isi face rau, ca poate sa moara, ca nu lupta suficient, etc., cu atat mai mult ea va fi mai stresata si isi va dori sa isi aprinda o tigara. Ca sa isimute gandul de la probleme.
Clar nu e asta solutia, dar e singura pe care eao cunoaste.
Pupici!
Sper din suflet sa fie ok!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]