Ziua 5 de cumintenie:
MD: ciorbica de oase
G: 3 lingurite de magiun prune
P: mancarica de vinete si ardei copti cu copan de pui la cuptor
G: migdale, caju
C: somon cu legume la cuptor
G: migdale
Sport: pauza , am fost sa fac aprovizionarea in piata
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1774 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]