View Single Post
  #1083 (permalink)  
Vechi 20 apr 2011, 18:25:44
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Asa sper si eu...k la cate rele fac pt silueta ar fi cazul sa faca si ceva bun si sa ma fac bine repede...k altfel nush ce fac...
daca nu ai incercat inca poti pune la gat pe o batista mai lata cartofi rasi si incalzitit un pic la microonde sa fie mai fierbinti cat suporti tu la gat ,stropiti cu spirt si rulata batista sa nu vina direct pe gat....la mine a avut efect...trecusem de u amigdalita cu antibiotic de vreo saptamana doua si mi s.a umflat iar gatul si nu am vrut sa iau iar antibiotic si am incercat asa,mi.a trecut in cateva zile nu chiar pe loc...si pe deasupra batistei am pus un fular mai subtire sa tina totul cald mai mult timp
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]