View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 15:54:08
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale

Citat:
Anterior postat de Vale Vezi mesajul
Ma sustine si pe mine cineva moral?
Binenteles, alaturi de tine sunt, scumpa.

Sunt aici orice ai nevoie, un sfat, un umar, sau doar sustinere. Aici ma gasesti.

Si pentru a-ti schimba stilul de viata, citeste Daniel Menrath - Dieta vietii. Mama o tine de vreo 3 luni, adik o tine, a inceput incet incet sa isi schimbe stlul de viata, dupa ce a citit aceasta carte 30 de pag......si a si slabit vreo 5 kg....dar nu pentru slabit a inceput ci pentru sanatate. Si se vede pe ea ca se simte mult mai bine. Nu ii fac reclama, nu il cunosc, ci pentru k am un exemplu in casa, si vreau sa ajut cat mai multa lume posibila.

Te pup, ma gasesti si la ine in jurnal daca vrei sa imi citesti povestea cu slabitul... bata-l vina.

:*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]