08 ian 2011, 15:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Citat:
Anterior postat de Vale
Ma sustine si pe mine cineva moral?
|
Binenteles, alaturi de tine sunt, scumpa.
Sunt aici orice ai nevoie, un sfat, un umar, sau doar sustinere. Aici ma gasesti.
Si pentru a-ti schimba stilul de viata, citeste Daniel Menrath - Dieta vietii. Mama o tine de vreo 3 luni, adik o tine, a inceput incet incet sa isi schimbe stlul de viata, dupa ce a citit aceasta carte 30 de pag......si a si slabit vreo 5 kg....dar nu pentru slabit a inceput ci pentru sanatate. Si se vede pe ea ca se simte mult mai bine. Nu ii fac reclama, nu il cunosc, ci pentru k am un exemplu in casa, si vreau sa ajut cat mai multa lume posibila.
Te pup, ma gasesti si la ine in jurnal daca vrei sa imi citesti povestea cu slabitul... bata-l vina.
:*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|