Subiect: Sa vorbim despre cardio
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 18:16:53
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre cardio
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Atunci eu dac afac walking 30 min pe zi il fac degeaba??

Nu faci degeaba,dar e bine sa cresti timpul in fiecare zi,cu cat faci mai mult efort fizic ti organismul si metabolismul in "priza"si vei pierde repede si mai usor kg.
Mai ales daca o persoana are un metabolism mai lenes, cu arderi lente e nevoie de un antrenament mai intens pentru a debloca.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat