Astazi pare o zi lunga
Au trecut doar cateva ore de la micul dejun ,si stomacul meu deja iti cere drepturile
Sii inca la ce viseaza el ...
In schimb,o sa strang din dinti ..si o sa fac miscare, pentru a-mi lua gandul de la dulciuri
speer sa reusesc, am planuri mari.
Sper doar pe parcursul zilei sa nu cedez...sa nu mi se para o ciocolata mai tentanta decat 10 abdomene
Spper
Ma motiveaza si concursul ,bineinteles ..o luna fara dulciuri!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2155 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]