[VentoFreddo]

O sa te intrebi ce sa mai mananci, daca noi iti zicem aia nu-i bun, aia rareste-o
Uite o listuca:pui slab far piele, curcan, iepure, de preferinta fierte sau la cuptor, alaturi cu un curcubeu de legume tip broccoli, mazare, pastai verzi, multe salate.
Peste sau vitel, gratar(peste cat mai des, si mai ales peste gras-paradoxal, cu cat mai gras cu atat te ajuta mai mult sa slabesti)
Fructe la gustari, si cu pauze de cateva ore pana la mesele principale
Nuci, seminte,migdale, seminte-de preferinta crude(migdalele crude sunt delicioase)
Ciorbe de tot felul, fara carne cu grasime
Evita prajelile de orice fel(eu fac fasole, varza la cuptor, ciorbe, fara pic de grasime, si sunt delicioase)
Mai rar asa, orez (integral) oua(doar de 2 ori pe sapt din cauza colesterolului), branzeturi(tot rar, din cauza grasimilor ridicate saturate).
Combinate cu sport, o sa ai rezultate super si in mod sanatos