View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 27 mar 2011, 19:38:48
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Citat:
Anterior postat de nienna Vezi mesajul
Multumesc mult AlinaMar de vizita si de sfaturi. Azi am mers iar cu pitica la cantar, a luat 80 de grame in 15 zile (insa in prima saptamana luase vreo 150, deci a pierdut vreo 70 de o saptamana). Nu as cantari-o asa de des daca ar manca ok si ar merge ok cu greutatea, dar in situatia asta o cantaresc o data pe saptamana la farmacie. S-a nascut cu 4.165 si acum la aproape 4 luni are 6.300. In ultima luna a luat 300 de grame, luna anterioara 400. Nu inteleg de ce nu merge, ii dau piept ori de cate ori vrea, dar are multe momente in care pur si simplu nu vrea sa manance, de vreo 2 ori pe zi are momente de astea. Biberon nu vrea nicicum, ca i-as da macar sa mearga inainte, ca nu imi place deloc situatia asta in care ia in greutate, iar scade, si tot asa. Nu imi face asta numai cand mananc mai putin, avem probleme cu greutatea de la inceput, dar cand mananc mai putin e si mai rau.

Luni merg iar cu ea la pediatru sa vedem ce facem. Deocamdata ma stimulez un pic mai mult cu pompa poate reusesc sa stimulez productia si sa se ingrase pitica.

Miercuri merg la nutritionist, abia astept sa vad ce-mi zice.
Din calculele mele bebelusa ta a luat, in medie, 533 grame pe luna, ceea ce este destul de bine. Fetita unei prietene de-a mea avea 6300 la 7 luni si nu se mai stresa atat. Asta e felul ei, n-o mai cantari atat de des ca te panichezi aiurea. Daca e vesela, activa, nu ai de ce sa-ti faci griji. Si nu cumva sa-i introduci laptele praf, ca nu-i aduci niciun beneficiu. Daca iti refuza sanul, inseamna ca e satula si a mancat suficient. Deci...nu-ti face griji.
Iar daca tu simti ca productia de lapte scade cand tii dieta, atunci da-o incolo de dieta. Copilul tau este cel mai important! Ai putea, totusi, sa renunti la prostioare si sa mananci pe saturate, insa hrana sanatoasa. Va conta foarte mult, atat pentru tine (in timp, vei constata o scadere la cantar) cat si pentru calitatea laptelui tau. Daca ai, totusi, pofta de ceva dulce, fa-ti singura ceva mai...dietetic. Pe langa faptul ca sunt sanatoase genul asta de dulciurele, nici nu vei mai manca atat de des. Ca doar nu te apuci sa faci zilnic ceva dulce, nu?
Pupici!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]