[Anycyk90]

Buna.Din pacate am trecut si eu prin ce treci tu.Nu a fost deloc usor,mai ales k ma simteam oribil dupa fiecare sedinta de binge...Am observat insa ca daca mi-am spus"De maine nu" cantitatea de mancare ingerata se facea dubla,poi ce...de maine nik azi tot.Asa functiona...ulterior nush cum de dar mi-a revenit ambitia de fier si am eliminat treptat dulciurile limitandu-ma la batoane de cereale Fitness si iaurt cu fructe din comert.Apoi treptat le-am eliminat si pe alea.A venit si primavara si m-am apucat de jogging,plimbat pe jos iar acum fac exercitii de pe youtobe si mananc doar legume,fructe,urda dulce,piept de pui la gratar,salate si supa de legume,cu ciuperci.Trebuie sa te educi si asta doar cu timpul.Acum nu ma deranjeaza dak mama face prajitura sau deface ciocolata,napolitane,nu ma mai tenteaza,ba am ajuns eu sa le fac dulciuri lor,cate-o sarlota,diplomat,fara sa gust.Ambitie si rabdare.Trebuie sa fi constienta ca nu se intampla totul dintr-o data.Acorda-ti timp si distrage-ti atentia cu alte lucruri.La inceput refuza ce stii k nu e bine desi poftesti,cu timpul vei ajunge sa refuzi chiar si knd ceilalti insista,fara nicio problema.Totul porneste din mentalul nostru.Nu e usor,dar realizabil.