View Single Post
  #1101 (permalink)  
Vechi 22 iun 2010, 12:05:14
andriuti elena's Avatar
andriuti elena andriuti elena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 60kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

buna! ce mai faceti?
m-am urcat azi pe cantar si surpriza! am mai dat un kg jos.
Adevarul e ca sunt in sesiune si e o perioada stresanta ...si nu am pofta de mancare...asa ca zilele astea am mancat mai mult iaurturi si cereale, iar sport nu am apucat sa fac , pt ca is pusa cu acei colacei de la burtica pe carte
mai am azi un examen si poimaine unul si gata! o sa am timp si pentru mine..intrun fel, pentru ca pe de alta parte o sa am serviciu 2 luni, tre sa am grija de cineva 24/24 ore...
andriuti elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]