Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; buna! ce mai faceti?
m-am urcat azi pe cantar si surpriza! am mai dat un kg jos.
Adevarul e ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iun 2010, 12:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 60kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna! ce mai faceti?
m-am urcat azi pe cantar si surpriza! am mai dat un kg jos.
Adevarul e ca sunt in sesiune si e o perioada stresanta ...si nu am pofta de mancare...asa ca zilele astea am mancat mai mult iaurturi si cereale, iar sport nu am apucat sa fac , pt ca is pusa cu acei colacei de la burtica pe carte 
mai am azi un examen si poimaine unul si gata! o sa am timp si pentru mine..intrun fel, pentru ca pe de alta parte o sa am serviciu 2 luni, tre sa am grija de cineva 24/24 ore... 
andriuti elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 16:58:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de andriuti elena
buna! ce mai faceti?
m-am urcat azi pe cantar si surpriza! am mai dat un kg jos.
Adevarul e ca sunt in sesiune si e o perioada stresanta ...si nu am pofta de mancare...asa ca zilele astea am mancat mai mult iaurturi si cereale, iar sport nu am apucat sa fac , pt ca is pusa cu acei colacei de la burtica pe carte
mai am azi un examen si poimaine unul si gata! o sa am timp si pentru mine..intrun fel, pentru ca pe de alta parte o sa am serviciu 2 luni, tre sa am grija de cineva 24/24 ore... |
bafta tin pumnii la examene. eu am scapat 
daca zici ca ai mancat numa iaurturi si cereale, si putin, nu cred ca acel kg este slabit. ti ai golit burta de tot
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 18:32:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2010
Locaţie: Mircea-Voda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 53kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor ! spuneti`mi si mie va rog ce exercitii ar trebui sa fac pt a inaltura grasimea de pe burtica?cele cardio sunt bune? 
ely17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 19:20:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ely17
buna fetelor ! spuneti`mi si mie va rog ce exercitii ar trebui sa fac pt a inaltura grasimea de pe burtica?cele cardio sunt bune? |
buna Ely
sunt cele mai bune
incearca sa faci de 4 ori pe sapt macar 30min banda,zumba,dans,tae-bo,hip-hop abs 
|
22 iun 2010, 21:16:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2010
Locaţie: Mircea-Voda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 53kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
incerc sa fac de 2 ori pe zii tae bo cate 15 min.si voi mai incerca si alte exercitii.sper sa dea roade.:*
ely17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 22:33:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor,
N-am mai intrat pentru ca am fost plecata doua zile pe alt proiect si nu am mai ajuns la mine la birou, iar acasa...extenuata...dar am facut sport si electro.
Noile mele masuri
Sold 94(-2)
Coapse 49(-2)
Burta 81(-3)
Talie 67(-1)
Si am dat jos 1.5-2 kilograme.
__________________
 Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene 
When nothing goes right....go left!
|
22 iun 2010, 22:34:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de eirene21
Buna fetelor,
N-am mai intrat pentru ca am fost plecata doua zile pe alt proiect si nu am mai ajuns la mine la birou, iar acasa...extenuata...dar am facut sport si electro.
Noile mele masuri
Sold 94(-2)
Coapse 49(-2)
Burta 81(-3)
Talie 67(-1)
Si am dat jos 1.5-2 kilograme.
|
hey Eirene 
felicitari,ai dat bine jos
|
23 iun 2010, 06:42:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
neata fetele!
beau o  si m-am gandit eu ca ar fi mai bine sa ma "spovedesc" ieri am papat 3 caramele si o inghetata n-am mai mancat de mult si iubi aseara m a scos la plimbare. n am putut sa refuz. restul meselor au fost complet nevinovate
acum plec la doctor, tre sa fac niste investigatii, si sper sa iasa bine 
o zi buna!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 08:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
neatza Sunshine
hai ca nu-i asa mare baiu pt 3 caramele si o inghetata,meritai si tu un mic rasfat
sper sa fie bine la analize
|
23 iun 2010, 08:47:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de eirene21
Buna fetelor,
N-am mai intrat pentru ca am fost plecata doua zile pe alt proiect si nu am mai ajuns la mine la birou, iar acasa...extenuata...dar am facut sport si electro.
Noile mele masuri
Sold 94(-2)
Coapse 49(-2)
Burta 81(-3)
Talie 67(-1)
Si am dat jos 1.5-2 kilograme.
|
felicitari eirene...esti aproape o slabuta
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
