Ce faci Dienush? Tura grea sau usoara?
Eu azi am facut o mica nebunie: m-am vopsit cum voiam de 7 ani dar nu am avut curajul sa ma decapez. Acum sunt blondaaaaa (miere). Mie imi place mult, si asta conteaza, chit ca satenul imi pune mai bine trasaturile in evidenta
Ma apuc sa citesc din paginile din urma, sa ma mai pun la curent cu ce ai mai facut. Daca nu am apucat sa iti zic pana acum... felicitari pentru scadere! Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]