Citat:
Anterior postat de Alexik
Depinde foarte mult de kg.Din cate vad ai ceva mai multe kg , deci acest meniu , desi de la nutritionist poate sa nu mearga in cazul ei.Fiecare are un corp diferit.
Eu mananc migdale si cereale si slabesc  |
Bineinteles ca ai dreptate, eu nu ii recomandasem dieta prescrisa mie
.. incercam doar sa spun ca nu e nevoie sa fie chiar atat de drastica, e nevoie de echilibru in toate. Daca ii place atat de mult ciocolata e normal ca toata dieta va fi un chin pentru ea daca nu va putea sa guste cate-o bucatica din cand in cand..
O seara frumoasa, si spor la slabit!
bst, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2509 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]