Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1110 (permalink)  
Vechi 23 iun 2010, 08:47:49
iulika97's Avatar
iulika97 iulika97 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de eirene21 Vezi mesajul
Buna fetelor,

N-am mai intrat pentru ca am fost plecata doua zile pe alt proiect si nu am mai ajuns la mine la birou, iar acasa...extenuata...dar am facut sport si electro.

Noile mele masuri

Sold 94(-2)
Coapse 49(-2)
Burta 81(-3)
Talie 67(-1)

Si am dat jos 1.5-2 kilograme.
felicitari eirene...esti aproape o slabuta
Ticker slabit pentru iulika97
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]