Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1112 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 05:38:16
Kristtina's Avatar
Kristtina Kristtina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Adelaide, Australia, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Kristtina Vezi mesajul
ahaaaaaaaaaaa.. multumesc mult, nu am stiut.... oricum imi mai dreg foamea cu lapte.... nu mananc niciodata dupa ora 8 in ideea ca oricum eu adorm @ 12 noaptea multa multa apa....

astazi m-am trezit fara nici un fel de energie, cred ca nu sa fac cine stie ce miscare azi... e ok daca fac 3 4 zile sport pe saptamana si nu zilnic?
nu cu lapte... doamne ce fac dietele din oameni... ma gandeam ca ar fi bine sa beau si o cana de lapte azi si in loc sa spun ca imi dreg foamea cu apa am zis cu lapte ))
Ticker slabit pentru Kristtina
Kristtina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]