Subiect: Jurnalul covrigaresei :)
View Single Post
  #112 (permalink)  
Vechi 22 sep 2014, 10:14:41
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty Vezi mesajul
Multumesc din suflet, asa ma bucur ca sunteti alaturi de mine! Numar zilele pana miercuri . Va fi prima zi din noua mea viata
Ieri mi-am indeplinit un vis: am cumparat greutati pt glezne si le port de cand am pornit spre lucru. Stiu ca nu o sa faca minuni si nu maastept sa am picioare super sexi....
Normal ca ne bucuram si suntem alaturi de tine!

Cu greutatile alea - sa ai grija, sa nu le poti non-stop. Cand ma recuperam din operatia la genunchi am lucrat mult cu greutati, si specialistul in recuperare mi-a spus sa nu le port mai mult de 2-3 ore pe zi.


__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
shadowdinasty (22 sep 2014)