View Single Post
  #1128 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 09:23:17
Hatshepsut's Avatar
Hatshepsut Hatshepsut este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

buna dimineata fetelor, eu sunt racita rau si sunt si inainte de cm si am si facut greseala de a ma cantari, 51 500, acum is si suparata ca nu inteleg de unde diferenta asta si nu am nici chef de vreun sport dar o sa incerc sa fac. apropo de cereale, si eu mancam des fulgi fortza, la sarbatori aveam 48, dupa sarbatori am inceput sa mananc mai multe si acum vad ca oscilez intre 50-51, oare si astea ingrasa?
Hatshepsut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]