Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 08 iun 2010, 09:50:33
forbidden's Avatar
forbidden forbidden este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 49
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor! Inca nu m-am decis asupra dietei. Eu trebuie sa invat multe inainte de a porni la drum - primul lucru ar fi sa invat sa beau apa, sa imi iau suplimentele, sa fac miscare. Cam la asta lucrez acum si sper ca incet , incet, sa decid si ce dieta voi urma. Am incercat zeci de diete in trecut, o parte dintre ele chiar cu rezultate frumoase. Cu ani in urma am mai slabit de la 96kg la 59kg, dar cred ca totusi un mod de viata sanatos, e ceea ce am nevoie. Va pupic si va multumesc pentru sustinere.
Ticker slabit pentru forbidden
forbidden, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 40 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -8341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat