Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
luni-legume, marti-carne, miercuri-oua, joi-lactate, vineri-peste, sambata-fructe, duminica- la alegere una din zile, am luat dieta dintr-o carte veche unde se trateaza pb de obezitate, eu sunt pensionara si imi convine dieta deoarece ma ajuta sa ma organizez din timp si sa-mi procur alimentele. Sa stii ca beau si apa, dar nu mai mult de limita a 2 litri.
|