Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 25 iun 2022, 22:43:03
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
N-am mai intrat de 1000 ani. Nici nu mai stiu cine e pe aici. Nu stiu ( sau stiu prea bine de fapt) cand si cum au trecut atatia ani. Am ajuns intr-un punct in care nu-mi mai place deloc fizic de mine. Azi e ultima zi de concediu - maine ma intorc acasa. Cand am plecat aveam 70 kg. Vad luni de unde incep. Sunt hotarata sa slabesc. Nu stiu cate kg vreau sa am dar nu vreau sa mai vad sunci atarnate pe mine.
Am un plan minunat de mancat sanatos si sport de minim 5 ori pe saptamana. Asta e ce vreau si slabitul ca o consecinta.
Ar trebui sa reusesc - profesional sunt in echilibru, relational la fel….
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
butterfly30 (06 iul 2022), LOREDANA99 (30 iun 2022), Sabine_28 (13 iul 2022)