Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 17 apr 2010, 05:06:34
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656
Citat:
Anterior postat de alinutza656 Vezi mesajul
buna slabuta...in general ma descurc bine.Mai calc si prin strachini cate un pic.....de exemplu astazi m-am scapat la o punga de covrigei (pe care a cumparat-o fratele meu,eu nu cumpar lucruri interzise) si nu am putut sa o las pana nu am terminat-o...dar imi era tare pofta.
De maine sunt cuminte.
cand mai "calci" gresit, pedepseste-te cu ceva mai mult sport pe cateva zile la rand, ca sa nu ajunga sa se depuna caloriile
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]