View Single Post
  #115 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:56:47
lorydana's Avatar
lorydana lorydana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de Happiness Vezi mesajul
Ce mai papati la ziua de vitamine? Eu pana acum doar fructe si migdale/alune, poate si un pic de fistic. Legume nu am mancat pana acum, am zis ca e de ajuns ziua de amodonuri, la care oricum favoritul e mereu cartoful ca na..asta e... Ce legume papati voi la vitaminizare?
Eu nu prea mananc legume in ziua de vitaminizare. O singura data am mancat o salata de rosii cu ceapa. In rest migdale, banane, ananas, mere kiwi ce mai gasesc prin magazin si imi face cu ochiu, si mai increc sa caut retete sa le fac cumva sa nu le mananc doar crude, parca imi tin mai mult de foame daca le prepar, de exemplu data trecuta am facut niste ananas la gratar
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat