Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #1150 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 01:17:07
Elena5's Avatar
Elena5 Elena5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Arrow Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Si eu tin dieta disociata ( 3-3-3 ) de aproape o luna. AM tinut si pe cea hipo calorica cred ca cel putin 2 ani si m-am ingrasat 5 kg. Ma rog... dintr-un motiv sau altul se pare ca nu pot slabi. Am fost din nou la endocrinolog acum vreo cateva saptamani si mi-a spus ca asta e din cauza ovarelor polichistice si a metabolismului modificat datorita glandei tiroide. Am facut analize si pe 1 martie am programare iar. Abia astept sa vad ca imi zice acum.
Ma cantaresc iar pe 10 februarie si daca nu se misca niciun gram, ma apuc de South Beach.
Ticker slabit pentru Elena5
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat