Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #1162 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 15:10:50
marcelina's Avatar
marcelina marcelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
nu am un plan de bataie anume! dar pot sa-ti spun ca mananc in asa fel incat sa am cat mai putine calorii consumate zilnic!nu numar nimik!mi-e frica canu o sa mai am ce manca!consum multa varza si morcovi, fulgi de ovaz si am luat si tinctura de soc si ceaiul de soc. sa vedem!a, si nu mananc pe zi decat 2 felii subtiri de paine graham. va multumesc la toate si va urez succes!mai vb
Ticker slabit pentru marcelina
marcelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat