View Single Post
  #1166 (permalink)  
Vechi 12 ian 2012, 09:13:07
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
da..e a 3 zi
e bine ..dar vreau sa vad rezultate
o sa vad marti dimi la cantar ..
cu sportul e mai greu ..am niste dureri la picioare ..incerc sa fac tae bo acusica ..poate merge ca bici ..mai greu ..in schimb s-a apucat sotul de eatine cu mine Rina si s-a lasat si de tigari si de cafeacam multe deodata dar sper sa aiba puterea sa reuseasca
Doamne dai mai multa minte si putere sa se lase si al meu ca tare mult mai fumeaza si nu e bine
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]