View Single Post
  #117 (permalink)  
Vechi 02 sep 2010, 10:45:27
otiliaa's Avatar
otiliaa otiliaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

salve!de dimineata am fost activa.mi-a sunat ceasul la 7.15,iar dupa 5 min de lupta cu somnul,m-am ridicat si am plecat la mersul meu vioi...azi am schimbat traseul,dar drept sa spun nu-mi place,e prea aglomerat...m-am intors dupa o ora,deci am lungit cu 15 min.am luat micul dejun:lapte cu cafea si putine cereala.si dupa la facut curat.
astazi e ziua de lactate,pe care nu le iubesc asa mult,dar o sa treaca el si ziua de astazi,nu?
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]