[gray]

Buna!Am inceput si eu dieta hipocalorica de aproape 2 saptamani,mananc maxim 1300-1500 cal pe zi.Sport nu fac deloc,doar merg destul de mult pe jos,nu am un job la birou si asta ma ajuta putin.Si eu sunt genul de om care simte ca lesina daca nu mananca ceva dulce,sunt foarte pofticioasa si nu imi trece pofta daca iau doar putin.Eu am schimbat ciocolata si inghetata cu fructele de sezon.Noroc ca e vara si sunt multe fructe!Dimineata mananc fructe iar pe zi salata de rosii cu branza,iaurt,lapte,friptura cu salata si daca mi-e pofta iar de dulce mananc un fruct,beau cafea cu lapte -nicioadata nu am pus zahar in ceai sau cafea,norocul meu- si beau toata ziua multa apa.De cand am inceput am dat jos 4 kg,evident nu sunt reale,cel putin 2 kg au fost apa,le-am dat jos in 2 zile,restul a mers mai greu.Sper sa pot sa ma tin de dieta pana in toamna.E a "n"-a oara cand ma apuc de o dieta,sper sa fie cu folos si sa nu ma ingras la loc cand o sa ma opresc.