Subiect: Jurnal 3
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 27 iun 2021, 17:57:35
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3
Peste 25 de zile plec la mare. Pot eu sa scap de kg în plus? Nu. Da măcar de 2-3? Nu cred... Uf...
Și știu ce se întâmplă... Eu vreau să slăbesc, fac sport, dieta nu țin cine știe ce, dar mănânc mai puțin și fără dulciuri exagerate, mâncat târziu etc...
Dar sunt stresata maxim... Am un proiect important ce necesita concentrare și papa mulți timp și trebuie finalizat fix peste 2 luni și probabil de aici corpul își face rezerve și nu acționează conform așteptărilor mele... Alta explicație nu am!
Sa le am pe amândouă e cam imposibil... Și silueta și proiectul bun la timp e cam imposibil!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (08 iul 2021)