m-am inscris si eu (care cam am probleme cu termenele limita si mi-e cam greu la concursuri, din motivul asta
).
am 78 de kg (de fapt un pic mai putin, dar sint cu rusii acasa) si vreau sa ajung, cind o sa fiu mare... aaaa, astaaa, mica
la 69 de kg. ma rog, prag psihologic, n-am mai avut prefix de 6 in fata de muuuuulti ani.
si multumesc pentru cafea, iulia!
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2025 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]