Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 08:23:54
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
Mi se pare o idee foarte buna

Cand il facem?mai asteptam sa se inscrie fete nu?
Putem sa incepem deja ne tinem de treaba... si daca ni se alatura fete pe parcurs, cu atat mai bine !

o cafea buna pentru slabutele de 70+
__________________
  #12 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 08:30:49
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

m-am inscris si eu (care cam am probleme cu termenele limita si mi-e cam greu la concursuri, din motivul asta ).
am 78 de kg (de fapt un pic mai putin, dar sint cu rusii acasa) si vreau sa ajung, cind o sa fiu mare... aaaa, astaaa, mica la 69 de kg. ma rog, prag psihologic, n-am mai avut prefix de 6 in fata de muuuuulti ani.



si multumesc pentru cafea, iulia!
Ataşamente
File Type: xls slabute_70-80 kg.xls (16,0 KB, 21 vizualizări)
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 08:35:42
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
m-am inscris si eu (care cam am probleme cu termenele limita si mi-e cam greu la concursuri, din motivul asta ).
am 78 de kg (de fapt un pic mai putin, dar sint cu rusii acasa) si vreau sa ajung, cind o sa fiu mare... aaaa, astaaa, mica la 69 de kg. ma rog, prag psihologic, n-am mai avut prefix de 6 in fata de muuuuulti ani.



si multumesc pentru cafea, iulia!
Aceeasi chestie o am si eu de-aia mi-am si pus target de 69 de kg. Mi se pare un numar asa de frumooos
O sa ajungem impreuna acolo Ce bine o sa ne simtim la 69.... si cat o sa tanjim la 59
__________________
  #14 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 09:34:59
poopseta22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

buna fetelor.ma alatur si eu acestui grup. in prezent am 73.5 kg dar vreau pana in luna iulie cel tarziu sa ajung la 69, pt ca nici eu nu am mai avut 6 la prefix de multi ani. asa ca spor la treaba tuturor!!!! va pup
  #15 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 10:36:51
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Si eu tanjesc dupa prefixul 6 trebuie sa-l dobandesc.
Am observat ca pe mine ma motiveaza f tare concursurile si ideea de a-ti calcula meniul in fiecare zi
Astazi am avut si o surpriza ff frumoasa la cantar am 73.5 si sunt bucuroasa ca pe zi ce trece sa simt mai usurica
  #16 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 10:38:10
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

am si o intrebare trebuie ca fiecare din noi sa ataseze excelul cu dimensiunile sale nu??? blonde question
  #17 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 11:52:00
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Aceeasi chestie o am si eu de-aia mi-am si pus target de 69 de kg. Mi se pare un numar asa de frumooos
O sa ajungem impreuna acolo Ce bine o sa ne simtim la 69.... si cat o sa tanjim la 59
rasule, noi suntem de-o mama: cam aceeasi inaltime si cam aceleasi targeturi
pai da! zic sa ne mobilizam acu', un zvac si sa trecem hopul asta, sa ne putem pune in hainute de vara suuubtirele

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
am si o intrebare trebuie ca fiecare din noi sa ataseze excelul cu dimensiunile sale nu??? blonde question
super, cred ca e suficient daca suntem acolo intr-o singura lista, adica sa circulam acelasi excel intre noi, sa nu fie mai multe variante.

Citat:
Anterior postat de poopseta22 Vezi mesajul
buna fetelor.ma alatur si eu acestui grup. in prezent am 73.5 kg dar vreau pana in luna iulie cel tarziu sa ajung la 69, pt ca nici eu nu am mai avut 6 la prefix de multi ani. asa ca spor la treaba tuturor!!!! va pup
bun venit, poopseta22, sa ne sustinem reciproc sa ajunge in grupul celalalt, cu 60-70!

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
Si eu tanjesc dupa prefixul 6 trebuie sa-l dobandesc.
Am observat ca pe mine ma motiveaza f tare concursurile si ideea de a-ti calcula meniul in fiecare zi
Astazi am avut si o surpriza ff frumoasa la cantar am 73.5 si sunt bucuroasa ca pe zi ce trece sa simt mai usurica
bravo, bravo, tine-te de treaba!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 12:33:31
poopseta22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

multumesc zoe!! asa e trebuie sa ajungem in celalalt grup de 60-50 si sa o luam de la capat! mult succes
  #19 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 13:37:22
Florance77's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata
Date: 170cm, 82.9kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna

Ma alatur si eu grupului vostru, dar sincer sper sa-l parasesc curand , adica sa am cifra 6 in fata. Dar trebuie sa recunosc ca este extrem de greu.
Nu imi vine sa cred ca in urma cu 4 ani aveam doar 57kg. Dar casatoria si mancatul dezorganizat, si apoi sarcina au avut un rezultat dezastruos asupra taliei. Si recunosc ca diferitele cure de slabire au fost cele care mi-au dereglat metabolismul. Si nu curele in sine ci faptul ca nu reuseam sa ma mentin si aparea efectul yo-yo si in final aveam mai multe kilograme decat la inceputul curei.
Asa ca acum mi-am propus sa fiu mai perseverenta si sa nu mai cedez.
Florance77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 13:55:01
avr's Avatar
avr avr este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 74.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna tuturor
Intru in gasca 70-80 si sper macar la 68. De ani de zile nu am mai avut sub 70.....e ca un vis prea departe. Anul trecut am ajuns la performanta de 70,5 ...........dar din pacate acu am ajuns la 76,5

Deci am 76,5 si vreau 70 cam intr-o luna jumate. ( as vrea peste noapte dar stiu ca nu e posibil )
avr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de 70 la 58 - Slaba Ioana slaba Arhiva jurnale slabit 532 27 iun 2012 08:06:34
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 18:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole