Subiect: Vreau sa ma ingras
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 19 apr 2011, 13:43:46
ktalinaa's Avatar
ktalinaa ktalinaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 45kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma ingras
Da, trebuie sa ajung macar sa mananc normal. Adica la 2000 kcal pe zi si imi este destul de greu, mai ales avand in vedere ca eu ma obisnuisem sa mananc foarte putin. Si, in plus, m-am apucat si de aerobic pentru ca nu vreau sa se depuna doar grasime pe burta.
Ticker slabit pentru ktalinaa
ktalinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1595 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat