Subiect: Loc de intalnire 100 kg plus
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 30 ian 2010, 08:21:37
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus
si eu am fost cam socata cand am vazut in sarcina ca kg se aduna si tot mai multe sunt. de prin luna a 7-a parca tot mai mult ma umflam si nu puteam nici sa ma plimb mult ca nu aveam voie si la 135kg nici nu mai puteam ca ma dureau picioarele. am zis ca sigur retin multa apa si dupa ce nasc se duce si apa dar bineinteles ca m-am inselat. am slabit 15kg la nastere si atata. am inceput si eu cu o dieta drastica dar mai mult de o luna nu am reusit sa o tin. m-am gandit si eu la dieta nicoletei luciu dar mi se pare foarte dezechilibrata. la dieta hipocalorica e dieta unde trebuie sa cantaresti si sa calculezi caloriile nu?
eu am zis ca incep sa tin monti dar incep sa imi tin si caloriile sub control. sa vad daca reusesc sa cantaresc tot ce mananc.
spor la plabit in continuare.
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat