18 ian 2012, 09:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mituica loredana
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata!!!
Sa o iau cu inceputul...sarumana iuanutza si tuturor fetelor care intra si sustin ideea de meniu cu minim 1200cal. Am ramas masca cand vazui ieri la domnisoara care te !sustinea
1 ca abia are un meniu doua cu 600calorii, restul erau sub!!!
Doi...FELICITARI!!!!  pt cele 1400 calorii Lori!!! Sfatul meu!!!sa nu te cantaresti in saptamana ce urmeaza, si sa faci 5-10 minute de sport in plus!!!e posibil sa pui jumatate de kg, unu....pana se obisnuieste organismul cu nr caloriilor, dar asa repede cum il pui, asa se duce...iar apoi o sa isi ia singur elan la slabit...cate 500g pe sapt, maxim un kg e perfect....fa un calcul, mananci bine, si in 2 luni poti slabi si 8 kg...si uite asa mai poti scapa uneori si la 2-3 cartofi prajiti sau o prajitura...fara sa te stresezi ca te ingrasi!!!
Iar in final...o zi buna pt toata lumea!!!    |
Multumesc Codruta,asa am de gand sa merg de-acum inainte 
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|