Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1208 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 23:41:19
alliee02's Avatar
alliee02 alliee02 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 172cm, 58kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
la 1.72 58 kg e foarte bine, de vrei sa mai slabesti??
daca ai probleme la picioare, fa exercitii pt zona aia, genoflexiuni, step aerobic, exerciti cu greutati, gen fandari- sau la sala, sunt mai multte aparate speciale pt picioare
La kilograme o fi bine, dar pe mine aspectul ma deranjeaza si as vrea sa mai dau umpic jos, ca am impresia ca nu sunt bine proportionata.
Ticker slabit pentru alliee02
alliee02, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]