[ghindocelu]

Buna fetelor
Am revenit din concediu siiiiiiiii binenteles ca am venit cu ceva dupa mine cu un mic 1kg in plus.
Era de asteptat ca dupa 3 saptamani in care am avut si cununia si adevaratul concediu de 1 saptamana in turcia sa vin cu ceva in plus. Eu sunt multumita ca nu e mai mult, sotul meu a venit cu 3 in plus asa ca e timpul sa ma pun pe treaba de maine ca nu am ajuns la cumparaturi si nu prea am ca sa mananc cu putine calorii.
Maine va dau si datele sau mai bine vineri????
Voi incerca sa pun ceva poze din turcia si de la cununie cand le voi primi dar nu prea stiu cum daca ma puteti ajuta.
o zi frumoasa
v-am pupat

[alinutza656]

Anterior postat de eco

Salut, fetelor, sunt noua pe aici.
Si as vrea niste sfaturi....
Ce dieta mi-ati propune?Vrau sa slapesca cu 3kg pina la vacanta mea la mare!
Va rog ajutatima

Buna pai cum sa te ajutam decat cu ce sfaturi doresti.Primul ar fi al meu ai 1.68 si 52 de kg esti deja slabuta.De ce vrei sa mai slabesti?
PUne o poza sa te vedem

[mvthebest]

Anterior postat de eco

Salut, fetelor, sunt noua pe aici.
Si as vrea niste sfaturi....
Ce dieta mi-ati propune?Vrau sa slapesca cu 3kg pina la vacanta mea la mare!
Va rog ajutatima

Esti deja slabuta. Vrei sa devi piele si os
Daca ve-i mai slabi 3kg ve-i fi subponderala.

[eco]

Daca doriti sa vedeti istorioara mea
intrati pe jurnalul iuliei. si veti vedea de ce imi doresc sa slabesc, si tot o data mai am o problema, cind era mica eram foarte grasuta, cintaream cu vreo 10 kg mai mult de cit acum, si e o problema tare mare- pielea in exces ceea care oricum a ramas, dar pentru asta stiu c trebuie sa fac sport.... in rest intrati pe jurnalul meu...

[sunshine]

Anterior postat de eco

Salut, fetelor, sunt noua pe aici.
Si as vrea niste sfaturi....
Ce dieta mi-ati propune?Vrau sa slapesca cu 3kg pina la vacanta mea la mare!
Va rog ajutatima

intai da-ne mai multe detalii despre tine de ce vrei sa slabesti? ai numai 53 kg... poate vrei sa scapi de burtica, sau sa tonifici picioarele.. acolo e nevoie de sport, nu de dieta

Anterior postat de ghindocelu

Buna fetelor
Am revenit din concediu siiiiiiiii binenteles ca am venit cu ceva dupa mine cu un mic 1kg in plus.
Era de asteptat ca dupa 3 saptamani in care am avut si cununia si adevaratul concediu de 1 saptamana in turcia sa vin cu ceva in plus. Eu sunt multumita ca nu e mai mult, sotul meu a venit cu 3 in plus asa ca e timpul sa ma pun pe treaba de maine ca nu am ajuns la cumparaturi si nu prea am ca sa mananc cu putine calorii.
Maine va dau si datele sau mai bine vineri????
Voi incerca sa pun ceva poze din turcia si de la cununie cand le voi primi dar nu prea stiu cum daca ma puteti ajuta.
o zi frumoasa
v-am pupat

bine ai revenit!
nu te-ai ingrasat deloc, 1 kg
de maine, gata rasfatul
asteptam poze

Anterior postat de mvthebest

Esti deja slabuta. Vrei sa devi piele si os
Daca ve-i mai slabi 3kg ve-i fi subponderala.

de acord cu mira

[eirene21]

Ce faceti fetelor?
Eu tocmai am terminat 40 de minute de Pilates. Si m-am gandit sa va spun ca am 56 de kilograme in loc de 57.
Dupa cum fac eu de obicei, nu-mi schimb tickerul acum pentru ca vreau sa fiu sigura ca s-a stabilizat acest kilogram si apoi modificam...va pup si noapte buna

[andra_aly]

Buna irene ma bucur pentru tine
si bravo pentru sport!
somnic usor

[alliee02]

Anterior postat de sunshine

la 1.72 58 kg e foarte bine, de vrei sa mai slabesti??
daca ai probleme la picioare, fa exercitii pt zona aia, genoflexiuni, step aerobic, exerciti cu greutati, gen fandari- sau la sala, sunt mai multte aparate speciale pt picioare

La kilograme o fi bine, dar pe mine aspectul ma deranjeaza si as vrea sa mai dau umpic jos, ca am impresia ca nu sunt bine proportionata.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de gazulina87

Buna fetelor.Azi m-am hotarat sa ma inscriu pe formu.Sincera sa fiu nu am avut foarte mari probleme cu greutatea de-a lungul timpului dar acum se pare ca da.Anul trecut am fost la sala si la saloane de electrostimulare si in 2 luni dadusem 8 kg jos si aratam super, dar a fost suficienta o vacanta de 1 saptamana in bulgaria si totul s-a ruinat .Recunosc ca sunt o mareee pofticioasa.Acum ceva timp am constatat ca nu mai pot slabi la fel de repede si ok pentru ca am ceva probleme cu spatele asa ca sala pt mine nu mai este o optiune din pacate.Am ales sa imi fac acest jurnal deoarece am nevoie de muulta sustinere.Vreu sa slabesc cam 7kg si in afara de asta sa scap si de celulita.Mi-am propus ca in fiecar zi sa fac pilates 20 minute, am gasit programele special facute incat sa nu imi exercite prea mult coloana.De asemenea am un aparat din acela micut ce este asemanator cu electrostimularea si il folosesc alaturi de un gel/crema anticelulitica plus in fiecare seara masajul anticelulitic cu crema.Stiu ca par multe si ca nu voi reusii dar de aceea am nevoie de supot.De asemenea m-am hotarat sa beau doar apa si sa incerc sa reduc dulciurile, in afara de asta mesele mi le voi mentine regulate dar nu stricte, eu nu sunt oricum o persoana care mananca mult, dar v-am zis problema mea e cu poftele.
Daca aveti sugetii in legatura cu exercitii mai practice pentru mine sau solutii anticelulitice v-as fi tare recunoscatoare.Si cat despre dieta sunt deschisa la sugestii.Specific ca lucrez de acasa asa ca am destul timp:

Bun venit printre noi Gazulina

Cred ca ai realizat si tu ca un masaj, o electrostimulare nu sunt solutii. Da, poate sunt solutii rapide, dar temporare, tie iti trebuie ceva pe viata

Numai daca iti vei schimba complet stilul de viata, poti spune ca ai slabit inteligent si sanatos, restul sunt "trucuri".

Pilatesul este foarte bun, bravo ca esti deschisa spre sport

Dieta si sportul sunt solutii eficiente in combaterea celulitei.

Sunt nenumarate slabute care deja sunt la mentinere si au scapat de celulita doar prin alimentatie sanatoasa si practicarea unui tip de sport.
Deci ele sunt dovada vie

La capitolul dieta, eu zic sa scoti tot ce ingrasa si sa iti faci singura meniurile doar cu alimente sanatoase.

De ce iti recomand asta, este pentru ca iti va fi mult mai usot dupa ce vei slabi si va trebui sa te mentii. Practic continui aceeasi "viata alimentara" (bineinteles ca iti vei mai putea permite cate ceva) pe care ai avut-o in timpul slabitului si astfel scapi de yo-yo.

Anterior postat de gazulina87

Ok deci se pare ca minunatul meu corp vrea sa tina cu mine, poate nu la modul in care ma asteptam, dar merge si asa.Am facut o minunata urticarie, probabil ca am mancat ceva si nu mi-a priit iar acum trebuie sa tin regim 1 minunata saptamana, patea buna e ca nu am voie sa mananc carne, oua ,lactate , cafea, cola, sucuri acidulate si tot ce ma poate irita.Partea si mai buna a chestiei asteia e ca toti din casa au grija sa nu ma ating de nimik ce nu trebuie asa ca se pare ca voi avea pana la urma o dieta si una chiar stricta daca vreau sa pot purta si pantaloni scurti vara asta).Va urez o zi buna slabutzelor si la mai putine kilograme.

Gazulina eu propun sa iti postezi meniurile zilnice, ca sa putem discuta mai in detaliu, asa este foarte grav ce papi tu

Uite poti folosi acest calculator Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente pentru a-ti crea meniurile, are multe utilitati importante pentru slabit. Si dupa ne postezi si noua ca sa putem discuta

Anterior postat de gazulina87

Am o intrebare pentru fetele care cunosc.Am un aparat in genul celui de la teleshoping abtronic.Si nu stiu unde sa trec in tabel caloriile care le arde ca nu e trecuta nici electrostimulare nici altceva de genu..Ma puteti informa va rog?

O sa ma documentez daca electrostimularea sau ceva in genul acesta consuma calorii, care sa poata fi luate in calcul.
Si revin cu un raspuns.

[sunshine]

Anterior postat de eirene21

Ce faceti fetelor?
Eu tocmai am terminat 40 de minute de Pilates. Si m-am gandit sa va spun ca am 56 de kilograme in loc de 57.
Dupa cum fac eu de obicei, nu-mi schimb tickerul acum pentru ca vreau sa fiu sigura ca s-a stabilizat acest kilogram si apoi modificam...va pup si noapte buna

felicitari eirene nici tu nu mai ai mult pana la target

Anterior postat de alliee02

La kilograme o fi bine, dar pe mine aspectul ma deranjeaza si as vrea sa mai dau umpic jos, ca am impresia ca nu sunt bine proportionata.

pai tocmai asta spunea, fa sport pt zonele cu probleme.