18 iun 2011, 11:50:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, am mai ciugulit si eu. De ex, sapt asta am mancat 4 prajiturele marisoare, o gaufra si diseara cel mai probabil pizza. Deci e destul pt o sapt. Vreau sa mananc cat mai clean, stiu ca nu e posibil, dar macar dorinta s-o am.
Ai trecut peste faza aia nasoala? N-am inteles, mai exact ce porcarii ai mancat?
|
Pai am avut o zi in care am mancat zahar din nuga, turta dulce si multe cirese... pai am trecut acum de ea, accept ca a fost, o las acolo in trecut si acum ma las mai libera (desi e greu, am tendinta sa ma controlez mereu)
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|