Citat:
Anterior postat de LoLy
Suntem 2 atunci care avem acelasi vis,dar vad ca macar tu mergi inainte si ai mai pierdut 3 kg,dar eu tot stagnez deja de cand.Am crezut in luna mai ca voi putea schimba prefixul insa nimic  |
Te inteleg f. bine,uneori numai am rabdare. Din 31 ian mi-am propus sa ajung pe 2 aug la 100...Mai am 7 sapt jumate!
In fiecare seara, dupa ce mananc, ies la o plimbare vioaie.
Ai copii si sunt convinsa ca te ,,misti" suficient, peste 40 de ani se mai incetineste metabolismul, se mai invart hormonii, dar nu te descuraja. Mergem inainte! Trebuie sa scapam de bariera asta...
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]